～エンジニアのためのヨガ入門～

エンジニアを中心としたオフィスワーカーを対象としたヨガの入門クラスを開催します。

10月17日（月）18:30〜20:00 メディカルヨガ

11月14日（月）18:30〜20:00 マインドフルネスも合わせてご参加ください。

場所：クリニカル・プラットフォーム株式会社

講師：鈴木陽子、望月聡子

会費：無料

肩こり、眼精疲労、腰痛、運動不足、、、等々、1日の多くの時間を、パソコンの前での頭脳労働に費やすエンジニアの皆さんにとって、「作業効率」や「疲労の回復」は日々の課題かと思います。解剖学や生理学等の医学的な根拠をもとにプログラムを構成するメディカルヨガでは、今回、エンジニアの皆さんに最適な内容のヨガを開発しました。ライフハック術のひとつとして、エンジニアのためのメディカルヨガを是非体験してください。

【スケジュール】

18:30〜19:10 メディカルヨガ講座　エンジニアに最適なヨガを知る

19:15〜20:00 メディカルヨガ実践　ヨガの効果を体験してみよう

＊前半は座学、後半はヨガの実践をします。着替えとヨガマット（またはバスタオル）をご持参ください。

インストラクター：鈴木陽子（前半）、望月聡子（後半）

インストラクター プロフィール

鈴木陽子
看護師、保健師、メディカルヨガインストラクター（全米ヨガアライアンス２００修了）、産業カウンセラー。医療とヨガの融合を目指し、聖路加国際病院で現役の看護師をしながら患者へヨガを指導。米国正看護師の資格を有し、大手外資系企業で産業保健師としても約５年間従事、主に社員のメンタルヘルスケアやマネージャー研修などを担当した。

望月聡子
ヨガインストラクター講師・訪問介護員・ベジタブルフルーツアドバイザー・クシマクロビオティック・リマ・クッキングスクール 芸能活動を通じて美と健康の大切さを実感2009年大手ヨガ養成講座取得ヨガ関連事業に従事、2014年予防ヨガセラピー普及のための協会設立日本エイジング予防ヨガ・セラピー協会/JAYA 、2015年合同会社FullMoon設立 ヨガスタジオ「Studio FullMoon」」OPEN

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